— Detail semináře

Mobilita a Flexibilita

Instruktor Honza Šebek, Viktor Konečný | Max. účastníků 15 | Trvání 4,5h | Místo Praha

Workshop zaměřený na téma pohyblivosti našich kloubů a flexibility tkání. Je aktuálně velmi oblíbené zvyšování kloubního rozsahu tak důležité a může vyšší rozsah představovat gamechanger pro celkový sportovní výkon? Nebo je to pouze přeceňovaný módní trend a ve většině případů bude mít vyšší mobilita minimální dopad na celkové zdraví člověka a výkon. V rámci úvodní části workshopu probereme teoretické základy. Následně se zaměříme na praktickou aplikaci a využití konkrétních mobilizačních technik a cviků pro jednotlivé kloubní segmenty.

Jaký je rozdíl mezi mobilitou a flexibilitou
Fyziologické aspekty ovlivňující kloubní rozsah
Historické teorie stretchingu
Jak pracovat s různými pohybovými omezeními a jaké negativní dopady může snížená mobilita mít
Co na stretching říká věda a jaké jsou naše zkušenosti s ním
Jaký vliv má hypermobilita na výkon a riziko zranění a jak s ní pracovat
Je vůbec všudypřítomný fenomén navyšování rozsahu opravdu tak potřebný?
Praktická část zaměřená na mobilizační techniky a cviky (včetně FRC, PNF a dalších metod)

Aktuální termíny

semináře Mobilita a Flexibilita

Aktuálně nejsou dostupné žádné termíny

Nenašli jste požadovaný seminář?

Neváhejte nás kontaktovat a my se vám ozveme s nabídkou individuálního kurzu.

kontaktujte nás