Trénink core pro maximální sportovní výkon

Trupová stabilizace a dech ovlivňují každý náš pohyb a mají významný vliv na sportovní výkon a prevenci zranění. Bohužel většina aktuálních seminářů a dostupných informací se až příliš zaměřuje na využití tréninku hlubokého stabilizačního systému pro rehabilitační účely. Pro velkou část běžné populace bude takový trénink představovat nedostatečný stimul a nevyužitý potenciál. O to více je potřeba využít progresivnější a náročnější cviky tréninku středu těla u sportovců. V rámci tohoto workshopu projdeme všechny důležité informace a mýty vztahující se k této problematice. V praktické části se pak zaměříme na všechny praktické aspekty od optimální dechové vlny až po nejvíce progresivní cviky core tréninku. Trénink core nemusí být pouze o vývojových pozicích. Pokud jste do svého tréninku nebo tréninku svých klientů ještě nezařadili různé formy farmářské chůze nebo chop lifty, je tento seminář určený přímo pro vás. V rámci workshopu probereme: